Weblog
Friday, 05 June 2009
-
Linia Folacyna Lirene
Nowa linia Folacyna lirene dba o skórę powyżej 30 roku życia dzięki zawartej w kosmetykach folacynie - składnikowi o działaniu regenerującym oraz opóźniającym proces starzenia się skóry, który wpływa także na wzrost komórek i przedłużenie czasu ich życia. Zawarte w kremach witaminy A i E zapewniają głęboką regenerację, odżywienie i widoczną poprawę kondycji skóry.
Monday, 18 May 2009
-
Czy każde zakażenie wirusem HPV prowadzi do rozwoju raka szyjki macicy?
Nie, jednak spośród 100 typów wirusa HPV kilkanaście stwarza takie ryzyko. Najgroźniejsze typy wirusa HPV to typ 16, 18, 31 i 45. Zdecydowana większość zakażeń HPV jest krótkotrwała. Dzięki mobilizacji układu odpornościowego organizm pozbywa się zakażeń. Natomiast kobiet o obniżonej odporności i z innych jeszcze dziś niewiadomych powodów, może dojść do zakażenia przewlekłego, które w ostateczności może doprowadzić do rozwoju raka. Ryzyko rozwoju raka szyjki macicy przy istniejącym zakażeniu HPV dodatkowo zwiększają między innymi takie czynniki jak długoletnia antykoncepcja hormonalna trwająca od 5 do 10 lat, palenie tytoniu czy inne zakażenia przenoszone drogą płciową.
Tuesday, 05 May 2009
-
Ćwiczenia w domu
a) Maszyna do wiosłowania – wzmacnia mięśnie barków, grzbietu, ramion i klatki piersiowej.
b) Steper – wzmacnia mięśnie pośladków i nóg
c)Rękawice bokserskie i worek – wzmacniają mięśnie ramion, grzbietu i nóg.
d) Piłka gimnastyczna – dobra dla mięśni grzbietu i kręgosłupa, szczególnie dla osób, które dbają o sylwetkę
Do ćwiczeń poprawiających kondycję należą - rower ergometryczny z regulowaną prędkością, batut (jest to kawałek elastycznego materiału rozciągnięty na nóżkach, służy do skakania), taśma do biegania z regulowaną prędkością.
Ważne!
Ile pieniędzy musimy wydać? Dobre rowery ergometryczne są drogie, ale jeśli ktoś chce może kupić używany sprzęt za niską cenę, można również zrezygnować z drogich sprzętów na korzyść np. piłki, czy hantli.
Wednesday, 04 February 2009
-
Czym jest białko?
Białko dostarcza wszystkim organizmom żywym budulca. Nasuwa się porównanie do cegieł i elementów betonowych utrzymujących strukturę budynku.
Jest substancja organiczną typową dla materii ożywionej występującej w różnorakich formach zarówno w organizmie ludzkim jak i w organizmach zwierzęcych i roślinnych.
Białko składa się z 23 związków zwanych aminokwasami. Każdy z nich ma specjalne odrębne działanie. Najlepiej porównać ich działanie do funkcjonowania całą dobę wielkiego biurowca. W takim budynku od piwnicy po maszt dachu krzątają się nieustannie przedstawiciele różnych zawodów związanych z konserwacją usługami, obsługą itp.
Podobnie jest z aminokwasami w twoim organizmie. Na przykład jeden rodzaj aminokwasów reguluje czynność nadnerczy i ma wpływ na stan skóry i włosów. Drugi uczestniczy w skurczach mięśni oraz w budowie i funkcjonowaniu narządów rozrodczych, powstrzymuje on też degeneracje komórek. Inny znowu w pracy płuc czy serca.
Ważne dla procesów życiowych i jakże ciekawe jest to, że żadne białko zwierzęce czy roślinne nie zostaje strawione i przyswojone przez organizm w swojej kompletnej postaci, lecz musi być najpierw rozbite na tyle aminokwasów z ilu się składa. Płynne cząsteczki aminokwasów są transportowane przez krew żyłą prowadzącą od jelita cienkiego i wchłaniają się do wątroby. Zadaniem wątroby jest rozdzielić cząsteczki następnie rozesłać j pod kątem odpowiedniego rodzaju aminokwasów do komórek i tkanek, które regenerują i wymieniają, a tym samym zapewniają organizmowi zdrowie.
Tuesday, 06 January 2009
-
Kawa - kilka faktów
1. Kofeina może zabić
Według specjalistów musielibyśmy wypić od 80 do 100 filiżanek kawy, w pośpiechu. Nie radzimy sprawdzać.
2. Kofeina ma pozytywne działanie
Amerykanie dostarczają do swego organizmu najwięcej antyoksydantów przez dzienną dawkę kawy. 1-2 filiżanek jest zdrowe, jeśli nie lubisz kawy, możesz wypijać filiżanki czarnej herbaty.
3. Kofeina podnosi pożądanie u kobiet
Ta działa na szczury, jednak nie działa w taki sposób na kobiety pijące kawę systematycznie.
4. Kofeina redukuje ból
W umiarkowanych ilościach - do dwóch filiżanek dziennie - może wyeliminować ból po ćwiczeniach fizycznych.
5. Kofeina nie pozwala zasnąć
Specjaliści radzą by nie pić jej do 6 godzin przed snem.
6. Kawa bezkofeinowa zawiera kofeinę
Po 10 filiżankach kawy bezkofeinowej dostarczasz do organizmu tyle samo kofeiny ile po 1-2 filiżankach normalnej kawy.
7. Bezkofeinowa kawa zawiera chemikalia
Ziarna kawy są parzone, tak aby rozpuszczona kofeina wydostała się na powierzchnię. Później zmywa sie ją za pomocą chlorku metylenowego.
8. Kofeina nie odpowiada za gorzki smak kawy
Kofeina to nie ten gorzki posmak kawy, to raczej ostry smak antyoksydantów.
9. Dobra kawa zależy od palenia i parzenia
Smak kawy uzyskiwany jest dzięki różnym sposobom palenia i parzenia. Podczas palenia olejek pojawia się przy temperaturze 400 stopni Celsjusza. Im więcej olejku tym większy aromat kawy. Zawartość kofeiny wzrasta wraz z kontaktem ziaren z wodą. Tak więc kawa sypana będzie zawierać największe ilości kofeiny.
10. Kawę odkryły kozy
Tysiąc lat temu, na zboczach Afryki stado kóz pasących się kawą nie pozwoliło usnąć pasterzowi.
Wiecej informacji na ćwiczenia z piłkami
mojehobby
-
- Member Since: 9/14/2008
Connect
Weblog Archives
Don't worry - your calendar is here… to see it in action just click "Save"
above and refresh the page.
