a) Maszyna do wiosłowania – wzmacnia mięśnie barków, grzbietu, ramion i klatki piersiowej.
b) Steper – wzmacnia mięśnie pośladków i nóg
c)Rękawice bokserskie i worek – wzmacniają mięśnie ramion, grzbietu i nóg.
d) Piłka gimnastyczna – dobra dla mięśni grzbietu i kręgosłupa, szczególnie dla osób, które dbają o sylwetkę
Do ćwiczeń poprawiających kondycję należą - rower ergometryczny z regulowaną prędkością, batut (jest to kawałek elastycznego materiału rozciągnięty na nóżkach, służy do skakania), taśma do biegania z regulowaną prędkością.
Ważne! Ile pieniędzy musimy wydać? Dobre
rowery ergometryczne są drogie, ale jeśli ktoś chce może kupić używany sprzęt za niską cenę, można również zrezygnować z drogich sprzętów na korzyść np. piłki, czy hantli.
Post a Comment